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Mois sans tabac : L'Agglo et la ville de Quimper partenaires de la 9e édition

Mois sans tabac : L'Agglo et la ville de Quimper partenaires de la 9e édition

Mois sans tabac : L'Agglo et la ville de Quimper partenaires de la 9e édition Mois sans tabac
Le 05/11/2024 • Mis à jour le 05/11/2024 | 15h22

En novembre, le « Mois sans tabac » revient pour sa 9e édition. L'événement est un challenge porté par différents acteurs (professionnels de santé, partenaires, commerces de proximité, proches…) qui soutiennent les participants pour les aider à conserver leur motivation à arrêter de fumer. Des actions de terrain sont ainsi déployées par Quimper Bretagne Occidentale et la ville de Quimper pour être au plus proche des fumeurs qui veulent arrêter.

Santé publique France lance la neuvième édition de « Mois sans tabac », un défi collectif d’arrêt du tabac qui vise à inciter et accompagner les fumeurs dans leur démarche d’arrêt du tabac via des actions de communication et de prévention de proximité. Cette campagne est fondée sur les bénéfices de l’arrêt, plutôt que les risques du tabagisme, sur un ton bienveillant et non-culpabilisant. Elle s’appuie sur l’esprit d’équipe et le soutien des non-fumeurs qui encouragent les fumeurs dans leur sevrage.

L’accès à la santé pour tous est un axe prioritaire du projet communautaire. A ce titre, le Contrat local de santé (CLS) de Cornouaille 1 prévoit la mise en oeuvre de 21 actions opérationnelles parmi lesquelles figure le développement d’actions de prévention et de sensibilisation aux comportements à risques dans le but de promouvoir des comportements favorables tout au long de la vie. C’est dans ce cadre que Quimper Bretagne Occidentale, en partenariat avec la ville de Quimper, mène tout au long du mois de novembre des actions de prévention du tabagisme.

Une campagne de communication et des kits d’accompagnement pour informer et convaincre

En s’appuyant sur les outils mis à disposition gratuitement par Santé publique France, une campagne de communication est déployée sur les réseaux sociaux et les sites internet de Quimper et Quimper Bretagne Occidentale afin de relayer le message d’incitation à l’arrêt auprès des habitants. L’objectif est de les inviter à s’inscrire au défi « Mois sans tabac ».

Des kits d’arrêt « Mois sans tabac » gratuits sont également mis à disposition de tous les habitants volontaires pour arrêter de fumer, à l’accueil de l’Hôtel de Ville et d’Agglomération, ainsi que dans les mairies annexes de Quimper et dans toutes les mairies des communes de Quimper Bretagne Occidentale.

Le kit pour arrêter de fumer comporte 4 éléments :

  • Le livret « Programme 40 jours » qui propose des conseils et défis quotidiens pour préparer son arrêt pendant 10 jours et maintenir son arrêt pendant 30 jours ;
  • « La roue des économies » qui permet de simuler les économies réalisées lors de l'arrêt du tabac ;
  • Le dépliant « Outils » qui présente les différents outils Tabac info service et leur intérêt dans le sevrage ;
  • Le dépliant « Professionnels de santé » qui fait la promotion du recours aux professionnels de santé dans le cadre du sevrage tabagique et les modalités d'accès.

Enfin, un travail collaboratif est mené avec le Centre hospitalier de Cornouaille :

  • Chaque kit « Mois sans tabac » distribué sera accompagné d’un document d’information comportant les coordonnées du centre de tabacologie de l’hôpital ;
  • Un stand d’information tenu par l’équipe de tabacologie sera présent le jeudi 21 novembre, de 9h à 17h, dans le hall du Centre hospitalier de Cornouaille.

Rappel des bienfaits de l’arrêt du tabac pendant 30 jours

  • Arrêter de fumer pendant un mois multiplie par 5 les chances de cesser définitivement de consommer du tabac ;
  • 24 heures après avoir fumé la dernière cigarette, le monoxyde de carbone est complétement éliminé du corps, les poumons chassent les résidus de fumée, le corps ne contient plus de nicotine ;
  • En quelques jours, le goût et l’odorat s’améliorent, la respiration est plus facile et l’énergie augmente ;
  • Au-delà des 30 jours, les symptômes de manque (nervosité, irritabilité) sont largement réduits ;
  • Au bout de 3 à 9 mois, les problèmes respiratoires et la toux s’apaisent. L’essoufflement s’estompe, le teint s’éclaircit et les effets physiques de la nicotine ne se ressentent plus ;
  • Après un an sans tabac, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié et le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur ;
  • De manière générale, arrêter de fumer à 40 ans augmente en moyenne l’espérance de vie de 7 ans, arrêter à 50 ans l’augmente de 4 ans et ceux qui arrêtent à 60 ans gagnent en moyenne 3 ans d’espérance de vie.

L’opération « Mois sans tabac »

Le « Mois sans tabac » a été lancé à l’initiative de Santé publique France et du ministère de la Santé, en partenariat avec l’Assurance maladie. En 2023, 157 576 fumeurs se sont inscrits sur le site internet Mois sans tabac ; et depuis sa création en 2016, près de 1,2 million de personnes ont participé à l’opération.

Véritable challenge collectif, le Mois sans tabac invite tous ceux qui le souhaitent à relever le défi d’arrêter la cigarette pendant 30 jours.

Pour cela, inscriptions sur : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/

Une application mobile, Tabac info service, permet de bénéficier d’un e-coaching gratuit, et un numéro dédié, le 39 89, offre un suivi téléphonique par des professionnels de santé.

1 Le premier Contrat local de santé (CLS) de Cornouaille a été signé en juillet 2023 par la ville de Quimper et Quimper Bretagne Occidentale aux cotés de cinq autres structures intercommunales, de l’ARS Bretagne, ainsi que de nombreux partenaires (Etat, Conseil régional, Conseil départemental, CAF, CPAM, MSA, professionnels de santé, etc.). C’est un outil qui vise à fédérer les partenaires sur des problématiques communes, mobiliser les acteurs du territoire et répondre aux besoins de santé de la population d’un territoire.